中医体质辨识仪介绍淤血体质的调理方法

　　中医体质辨识仪指出瘀血体质的主要是由于气血失调，血脉瘀滞不畅，引起脏腑、组织的血液循环与新陈代谢障碍。调理时主要是通过用活血法使瘀滞之血脉通畅，同时兼以行气，气行则血行。故其养生原则为活血祛瘀、行气化滞。

　　1．体育锻炼

　　多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、保健按摩术等，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

　　2．精神调养

　　中医体质辨识仪建议瘀血体质在精神调养方面，要培养乐观的情绪，多一些兴趣爱好，多交性格开朗的朋友。精神偷快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重瘀血倾向。
　　3．药物养生

　　中医体质辨识仪建议瘀血体质者可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、田七、益母草等。中药方剂针对气少致血脉不通，采用补气和血之法，如血府逐瘀场、身痛逐瘀汤、少腹逐瘀汤等；对血虚有瘀者，用养血行瘀法，方如芎归胶艾汤；对于气虚有瘀者，用补气活血通络法，如补阳还五汤；对于产后气血虚，常伴有多种瘀血特征者，多运用生化汤来治疗。

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