中医体质辨识仪介绍血瘀体质的辨识与调理

　　中医体质辨识仪指出血瘀体质面斑派，属血行不畅或血行瘀阻，以肤色晦黯、面癍较多、口唇黯淡，易患痛证、易生包括等为主要特征。

　　起居调摄血瘀质有血行不畅的特质，而血得热则行，得寒则凝。故在起居调摄上，起居作息要规律，保证良好睡眠，尽量不熬夜。要注意动静结合，不可过分安逸。要注意衣着和居室环境温暖舒适，避免寒冷刺激。

　　情志养生要培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有助血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

　　中医体质辨识仪建议血瘀体质健身锻炼多做有益于心脏和血脉的活动，年轻人可做跑步、登山、游泳、球类运动，中老年人可做太极拳、八段锦等，总之，以全身各部位都能活动起来，帮助气血运行，解除气滞血瘀为原则。
　　中医体质辨识仪表示饮食养生可常食当归、山楂、白芷、桃仁与油菜、洋葱、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的药食两用物品或食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、三七蒸鸡、山楂牛肉干、桃花白芷酒、益母草煮鸡蛋等活血化瘀作用的药膳亦颇相宜。凡具有寒凉、油腻、涩滞作用、影响血液运行的食物如西瓜、苦瓜、花生、蛋黄、奶酪、乌梅、柿子等，都应忌食或少食。

　　经络养生选取足厥阴肝经及背腧穴推拿、艾灸、贴敷。也可用砭术、刮痧、拔罐、全身推拿、芳香调理、音乐调理。

　　

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