中医体质辨识仪介绍木行体质者的养生原则

　　中医体质辨识仪指出木行体质者养生要点：少生气，不熬夜木行体质者最大的生理特点也是最让人头痛的病理原因，往往是与木气曲直而引发的气机升降、出入失常有关。

　　一位健康的木行体质者，其木气必然充足，精气神贯于全身，气机调和。然而木行体质者的木气一旦有了太过与不及的情况，必然招致相应疾患。肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨和四肢。如果木气过旺或过衰，就较易患肝、胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼、神经等方面的疾病。

　　与木行之脏腑——中医体质辨识仪指出肝与胆最密切的几个日常关键词汇有大怒、紧张、抑郁等情绪词汇，熬夜，食欲，疲劳。生活中，凡涉及这几个表现中之一项，即使不是单纯的肝胆疾病，若在养生食疗、药物治疗以及时间与地域的调控上能及时添加疏肝利胆的成分，就足以起到养生防病的作用。

中医体质辨识仪介绍木行体质者的养生原则
　　在情绪上，木行体质者很容易出现大怒、紧张、抑郁等情绪状态，进而影响木气的调和，出现肝郁气滞、胆气亏虚的征候表现。故木行体质者最重要的养生原则就是：调畅情志，疏理气机，保障睡眠。在生活中，我们经常会有控制不住自己脾气的时候，也遭遇过很多担惊受怕的事件，遇到这些情况，我们应该保持“泰然自若”，这是养护肝胆木气的最佳情志养生方法。

　　中医体质辨识仪表示肝藏血，而子时睡觉的原理就在于让运送了一天养分的血液能够回到肝脏充分休养生息，汰旧换新。因此，当我们熬夜过后，总要花费更多的时间来恢复自身机体流失的能量。这是因为没有得到正常休息的血液在过度疲劳的工作当中，能够携带的养分相对变少，人也就比较容易疲惫，必须延长休息时间。
中医体质辨识仪介绍木行体质者的养生原则
　　另外，肝所藏之血还用于濡养人的四肢关节及筋脉，以及上连双目，并接续全身的神经系统，且根据肝胆二经的经络走行，头颈部的正常工作亦需要肝胆功能的正常发挥。所以匀速而顺畅的血液运行，是四肢、关节、筋脉、双目、神经及头颈部能够正常活动、发挥正常功能的关键。一旦气滞血瘀，则见面色青暗、视物疲劳、四肢酸痛、行走困难、浑身酸疼等表现，或因神经失调而发生感觉障碍。因此，我们可以看出，木行体质者还要遵循的一条养生原则就是：养血柔肝，行气活血，保养视力。

　　综上所述，对于治疗肝胆受损的总原则，也就是木行体质者的养生原则，必然是：疏理木气，调畅气机，活血化瘀，柔气和血，并根据所影响的具体脏腑来辨证论治。如果肝旺令土虚木乘，往往可见食欲下降，或胃脘部胀满不舒，或睡眠不安稳等肝脾失和的表现。